Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2014
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74 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2193 kcal
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Gord: 64,16g | Prot: 106,14g | Carbs: 307,39g.
Café da Manhã: Seara Apresuntado, Queijo Mozzarella, Pão Francês, Casa do Pão de Queijo Mini Pão de Queijo, Bolo Salgado, Café com Leite Desnatado. Almoço: Mexerica, Abacaxi, Seletti Salada de Vegetais, Feijão Carioca Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Alface, Tomates. Jantar: Coxinha, Del Valle Suco de Pêssego. Lanches/Outros: Mingau de Aveia, Kiwi. mais...
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2186 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, de Pé - 3 horas, Estar Sentado - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 5 minutos, Dormir - 5 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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 Comentários
Fiquei um pouco frustrada com essa perda tão pequena comparada a que tenho perdido nas outras semanas.
Fiquei tão triste que comi demais no café de hoje, agora chegou o arrependimento, pois não era fome.
Mas é isso ai os altos e baixos vem para nos fortalecer em nossos propósitos.
14 jul 14 por membro: Ciane Kzan
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Ciane, 500 gr é um pacote de macarrão parafuso fazendo volume no seu corpo. Perder 100gr, 300gr, 500 gr é motivo de comemorar. Pior é estagnar ou engordar 500gr. Você está tendo sucesso amiga! Parabéns! 500gr é bastante. Bjs
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Poxa que legal, é isso mesmo, tudo depende de que óculos usamos. Vou é comemorar.
14 jul 14 por membro: Ciane Kzan
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Histórico de Peso de Ciane Kzan
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