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Como esperado, pós jacada...se fosse no início do ano estaria desanimada, até pensando se valeria a pena continuar ou simplesmente voltar a comer o que comia antes (com certeza pensaria "afinal, de que adianta controlar o que como e deixar os meus docinhos de lado se com qualquer deslize aumento mais de meio quilo?"), mas hoje sei que será bom pra mim voltar à minha alimentação normal no dia seguinte, pois a perda de peso será a consequência de uma alimentação melhor. Um exemplo disso é o meu colesterol, em 29/03 estava em 208, comecei minha dieta pra valer em 23/05 e esta semana fui fazer novos exames e vi que já está em 170! Os triglicerídeos já estavam abaixo do máximo, mas tb diminuíram, de 69 para 63. Só não gostei que o meu HDL diminuiu um pouco, apesar de em ambos os exames estar acima de 40, mas, de qualquer maneira, só pelos outros resultados a mudança de hábitos já vale a pena!
Outra coisa, tb entendo que grande parte disso é retenção líquida, pois não é possível uma pessoa ganhar 600g de gordura em menos de 24hs, né?
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65 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1307 kcal
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Gord: 40,86g | Prot: 79,41g | Carbs: 161,23g.
Café da Manhã: Farinha de Maracujá, Banana, AdeS Leite de Soja Original. Almoço: Rúcula, Subway Tomate, Sabor Real Cebola Frita Crocante, Bachi Atum Ralado em Óleo Comestível, Bom Destino Queijo Mozzarella de Búfala, Elefante Extrato de Tomate, Vital Pão Farinha Integral de Uva + Ômega 3, Herbalife Fiberbond. Jantar: Matte Leão Chá Mate Sabor Natural do Mate, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas Maduras Cozidas, Bonduelle Milho Cozido no Vapor, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Herbalife Fiberbond. Lanches/Outros: Sabor Vital Sequilhos de Chocolate, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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