Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2022
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71 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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984 kcal
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Gord: 29,08g | Prot: 96,39g | Carbs: 87,37g.
Café da Manhã: Mamão Formosa, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. Almoço: Repolho, Cenouras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Almôndegas de Carne de Porco. Jantar: Carioca Feijão Cozido, Cenouras, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Lanches/Outros: Suco de Abacaxi com Hortelã, Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 54 já
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