Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2014
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66,1 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1928 kcal
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Gord: 84,81g | Prot: 136,03g | Carbs: 131,86g.
Café da Manhã: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almoço: Sausage and Peppers (Mixture), Thin Crust Cheese Pizza. Jantar: Spinach Salad, Chicken Wing. Lanches/Outros: Peach, Light Beer. mais...
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2285 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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