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Devagar e sempre
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74,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2075 kcal
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Gord: 112,89g | Prot: 203,47g | Carbs: 67,90g.
Almoço: Vapza Carne Seca Desfiada, Abóbora Moranga, Health Time Whey Protein 100%, Frango (Pele Não Consumida), Quiabo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Alface, Pernil Assado, Vapza Carne Seca Desfiada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Guacamole com Tomates e Pimentas Chili. Lanches/Outros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Health Time Whey Protein 100%, Pink Cacau 100%, Abacate. mais...
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703 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhadas - 30 minutos, Google Fit - 22 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Naay Abgar
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