Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2022
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99,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2028 kcal
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Gord: 39,93g | Prot: 168,35g | Carbs: 246,50g.
Café da Manhã: Panco Bisnaguinha, Frango Desfiado, Pão Francês sem Miolo, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Itambé Requeijão Cremoso, Itambé Leite em Pó Desnatado, Italac Leite Desnatado. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Nestlé Iogurte de Morango, Itambé Leite em Pó Desnatado, Mamão Formosa, Mexerica, Danke Bombom de Chocolate Ao Leite com Recheio de Caramelo , Banana Prata. mais...
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3690 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhadas - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bernardino01
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