Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2022
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54,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1256 kcal
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Gord: 30,71g | Prot: 103,75g | Carbs: 144,08g.
Café da Manhã: Banana-Maçã, Homemade Mel, TACO Pão Francês , Sadia Mortadela Defumada. Almoço: Tabela TACO Batata Inglesa Crua , Tabela TACO Acem Moido Cru, Tabela TACO Abóbora Cabotian Crua, Tabela TACO Chuchu Cru, Tabela TACO Cará Cru . Jantar: Sopa de Legumes com Carne, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Banana-Maçã, Atlhetica Best Whey Morango, Nestlé Prestígio Dark. mais...
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1744 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 39 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 41 minutos, Lavar Louça - 1 hora, Dormir - 8 horas, Cozinhar - 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de nahtycosta
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