Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2014
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66,0 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2553 kcal
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Gord: 103,33g | Prot: 196,89g | Carbs: 174,37g.
Café da Manhã: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almoço: Fried Chicken Tenders, White Rice, Egg, Fried Battered Pork Steak or Cutlet. Jantar: Chicken Wing. Lanches/Outros: Bananas, Light Beer, Peach. mais...
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2663 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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