Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2022
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91,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3974 kcal
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Gord: 125,99g | Prot: 257,89g | Carbs: 463,49g.
Café da Manhã: Banana Prata, Kellogg's Sucrilhos, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Sabor Chocolate Branco. Almoço: Hortifruti Caqui, Cacau Show Trufa Bendito Cacao 55% , Paleta Bovina Cozida, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). Jantar: Burger King Whopper Duplo, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Sabor Chocolate Branco. Lanches/Outros: Hortifruti Melancia, Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral Torrado, Sadia Blanquet de Peru (20g), Panco Pão de Forma Zero, Sadia Mussarela, Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral Torrado, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Sabor Chocolate Branco, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Fruta Brasileira Açaí com Cupuaçu . mais...
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2825 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de MAH_79
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