Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2022
|
52,2 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1324 kcal
|
Gord: 71,92g | Prot: 60,90g | Carbs: 112,64g.
Café da Manhã: Laird Superfood Cacao Creamer, Morning coffee, Egg, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Heritage beans, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Almoço: Sweet Heart Milled Chia Seeds, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Wheat Montana Milled Flax Seed, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Ranch Granola, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, Jarrow Formulas Whey Protein French Vanilla, Trader Joe's Frozen Blueberries, Kretschmar Wheat Germ. Jantar: Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, No Name Canola Oil, Green Mountain Gringo Medium Salsa, Yellow Sweet Peppers, Sweet Red Peppers, Trader Joe's Boneless Beef Rib Eye Steak, Mission 100% Whole Wheat Flour Tortillas Soft Taco, Calavo Avocado. mais...
|
|
1501 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kenna Morton
|