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feliz! he bajado de peso!! pero aumentando masa muscular y reduciendo grasa.Feliz!!
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56,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1290 kcal
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Gord: 23,23g | Prot: 43,40g | Carbs: 171,72g.
Café da Manhã: Plátano, DIA Fiambre de Pechuga de Pavo, DIA Pan de Molde Integral, Café Cortado. Almoço: Vitalinea Yogur 0,0, Arroz Blanco Cocido, Hacendado Alubia Blanca, Cruzcampo Andalusian Ipa, Pan Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). Jantar: Mandarina, Cruzcampo Andalusian Ipa, Pan Blanco, DIA Gazpacho, DIA Risotto al Funghi con Boletus. Lanches/Outros: DIA Fiambre de Pechuga de Pavo, Café Cortado, DIA Pan de Molde Integral. mais...
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1691 kcal
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Exercício:
tabata - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Carmenhuelva
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