Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2022
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64,9 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1989 kcal
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Gord: 77,55g | Prot: 147,79g | Carbs: 152,33g.
Café da Manhã: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk. Almoço: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Stouffer's Lasagna with Meat & Sauce, Hamburger with Tomato and/or Catsup on Bun. Jantar: Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Urban Plates Beet Salad with Goat Cheese, Beef Stroganoff, Potato French Fries, Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak. Lanches/Outros: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Beer. mais...
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1972 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação - 32 minutos. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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