Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2022
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59,7 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1411 kcal
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Gord: 50,38g | Prot: 130,97g | Carbs: 112,21g.
Café da Manhã: 3 Corações Café Extra Forte, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Tropeira Bacon Especial em Cubos, Ovo, Coalhada's Creme de Ricota Light, Bauducco Pão de Fermentação Natural Integral, Romanato Mini Bolo Mesclado, Morangos. Almoço: Cacau Show Lá Creme Kids, Coalhada's Creme de Ricota Light, Pantaneira Filé Mignon Suíno Temperado, Tio João Arroz Integral Cozido, New Millen C4 Beta Pump, Growth Supplements Creatina. Jantar: Ibituruna Leite Desnatado, Pantaneira Filé Mignon Suíno Temperado. Lanches/Outros: Putz Pasta de Amendoim Chocolate Branco, Bauducco Pão de Fermentação Natural Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado), Growth Supplements Medium Whey Chocolate, Integralmedica Protein Crisp Bar Peanut Butter. mais...
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1667 kcal
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Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dar Aula - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ingrid_gerdi
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