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Feliz com os resultados que estou tendo, vai ser difícil mas vou chegar no meu propósito.
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72 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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769 kcal
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Gord: 14,31g | Prot: 68,45g | Carbs: 95,20g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos, Hortifruti Laranja Bahia, Hortifruti Mamão Formosa. Almoço: Pepino (Descascado), Alface, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido. Jantar: Do Bem Suco Misto de Abacaxi com Hortelã, Trio Barra de Cereal Morango e Chocolate. Lanches/Outros: Seara Presunto Cozido, Hortifruti Mamão Formosa. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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