Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2014
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66,5 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 3,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2639 kcal
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Gord: 77,58g | Prot: 176,89g | Carbs: 266,73g.
Café da Manhã: Egg White, Bacon, Bananas, Milk (Nonfat), 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Special K Protein Plus Cereal. Almoço: Roast Beef, Carrots, Hard Roll, Grapes. Jantar: Spinach Salad, White Rice, Beef Curry. Lanches/Outros: Peach, Light Beer, Beer, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). mais...
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2681 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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