Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2022
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73 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1369 kcal
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Gord: 49,72g | Prot: 142,81g | Carbs: 87,72g.
Café da Manhã: Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos, Café, Ovo Frito. Almoço: Abóbora Cabotia, Frango Desfiado, Legumes Grelhados. Jantar: Garoto Talento Dark 50% Cacau Café, Quiabo Cozido, Legumes Grelhados, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Whey Protein, Danone Iogurte Natural Integral. mais...
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2430 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas, Esteira - 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sr.ª Bety
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