Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2022
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94,5 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 24,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1134 kcal
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Gord: 33,87g | Prot: 54,87g | Carbs: 160,04g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Omelete. Almoço: Alface, Pepino (Descascado), Beterrabas, Seara Filé de Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Menu + Leve Sopa de Legumes. Lanches/Outros: Açúcar, Café com Leite Desnatado, Extra Uva Rubi, Açúcar, Abacate. mais...
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2939 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 30 minutos, Caminhadas - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de @Néia
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