Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2022
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96 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4162 kcal
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Gord: 94,47g | Prot: 262,60g | Carbs: 595,69g.
Café da Manhã: Pullman Pão de Milho, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Strong Nutrition Strong Whey Types Protein Morango, Banana Nanica, Yoki Aveia em Flocos Finos. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito sem Gordura. Lanches/Outros: Leite Integral, Nestlé Snow Flakes, Banana Nanica, Hipercalórico Powerguigo, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês, Banana Nanica, Strong Nutrition Strong Whey Types Protein Morango. mais...
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3044 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de POWERGUIGO
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