Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2022
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78 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3147 kcal
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Gord: 79,66g | Prot: 217,25g | Carbs: 398,67g.
Café da Manhã: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Hipercalórico Caseiro, Banana, Clara de Ovo, Carne Moída Refogada, Ovo (Inteiro), Manicrem Pasta de Amendoim Integral Crocante , Pinduca Massa para Tapioca. Almoço: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata Doce. Jantar: Batata Doce, Sadia Frango em Cubos, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Banana, Manicrem Pasta de Amendoim Integral Crocante , Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Ovo (Inteiro), Ovo (Inteiro), Arroz Branco (Cozido). mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de LuanFernandesSC
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