Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2022
|
62 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1596 kcal
|
Gord: 44,10g | Prot: 103,53g | Carbs: 200,69g.
Café da Manhã: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Picolé de Coco, Linea Geleia de Jabuticaba, Betânia Leite Desnatado, Yoki Aveia em Flocos Finos. Almoço: Doce de Leite, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido, Pernil Suino Cru, Carioca Feijão Cozido. Jantar: Swift Mandioca , Maçã, Acém Cozido, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido. Lanches/Outros: Banana Prata, Tia Sônia Granola Castanha do Pará, Mamão Formosa, Power One Pasta de Amendoim Integral, Sadia Mussarela, Seara Peito de Frango Defumado, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (100g). mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Raah2021
|