Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2022
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52,8 kg
Perdidos até agora: 27,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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820 kcal
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Gord: 17,33g | Prot: 42,33g | Carbs: 131,39g.
Café da Manhã: 냉동 블루베리, 찐옥수수, 매일유업 저지방우유1%, Quaker 오트밀 오리지널, Fage 그릭 요거트 저지방. Almoço: 콩나물, 당근, 쌈장, 시금치나물, 무나물, 표고버섯, 애호박, 수란, 흑미밥. Jantar: 샐러디 양파 토핑, 양배추, 양파, 깻잎, 파프리카, 흑미밥, 찐단호박. Lanches/Outros: Fage 그릭 요거트 저지방. mais...
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1477 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ❛˓◞˂̵ 냐미
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