Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2022
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67,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1786 kcal
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Gord: 68,05g | Prot: 130,74g | Carbs: 165,44g.
Café da Manhã: Mamão Papaia, Café, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ritter Geléia de Morango, Now Foods Eritritol, Frimesa Leite em Pó Integral, Farelo de Aveia, Ovo Frito. Almoço: Alface, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Salada Crua, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Lanches/Outros: Banana Prata, Café, Power One Pasta de Amendoim Integral, Piraquê Biscoito de Maizena, Tirol Manteiga Extra com Sal, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo Frito, Paçoca. mais...
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1781 kcal
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Exercício:
HIIT - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de araujoingrid
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