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Ser fiel a si mesmo é a melhor opção!!!!
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64,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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576 kcal
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Gord: 21,83g | Prot: 29,93g | Carbs: 72,87g.
Café da Manhã: Melão, Mamão. Almoço: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Cenouras Cozidas, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado). Jantar: Vono Sopa de Mandioquinha com Cebola e Salsa. Lanches/Outros: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Laranjas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adevair
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