Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2022
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54,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1642 kcal
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Gord: 30,16g | Prot: 66,94g | Carbs: 154,33g.
Café da Manhã: Amafil Tapioca, Canastra Queijo Minas Meia Cura , Atlhetica Best Whey Morango, Tabela TACO Cará Cru . Almoço: La Vita Mandioca, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Maionese, Tabela TACO Arroz Branco Cozido, tipo 1. Jantar: Skol Cerveja, Vinho Cabernet Sauvignon. Lanches/Outros: TACO Pão Francês , Seara Presunto Cozido, Sadia Mussarela, Mrs Taste Mel, Mamão Formosa, Yoki Paçoquinha de Amendoim. mais...
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1730 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 43 minutos, Lavar Louça - 1 hora, Dormir - 8 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 37 minutos, Cozinhar - 30 minutos. mais...
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Ganhando 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de nahtycosta
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