Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2022
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83,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 14,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1438 kcal
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Gord: 53,82g | Prot: 56,87g | Carbs: 182,69g.
Café da Manhã: Natural da Vaca Queijo Coalho, Yoki Tapioca, Camponesa Leite em Pó Integral, Ovo Frito, Café, Abacate. Almoço: Sadia Mussarela, Seara Levíssimo , Caponata, Macarrão, Feijão Fradinho Cozido. Jantar: Regina Queijo Parmesão Ralado, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Pão Francês, Spoleto Molho Funghi. Lanches/Outros: Moreninha Cocada Caseira Cremosa, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). mais...
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2393 kcal
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Exercício:
HIIT - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de anarsm
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