Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2022
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88,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3751 kcal
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Gord: 86,88g | Prot: 212,26g | Carbs: 534,19g.
Café da Manhã: Hortifruti Caqui, Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral Torrado, Kellogg's Sucrilhos, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Sabor Chocolate Branco. Almoço: Aveia em Flocos, Nestlé Leite Ninho Integral, Growth Supplements Whey Protein Sabor Chocolate Branco, Fruta Brasileira Creme de Açaí Natural, Banana Prata. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola, Coxão Duro Cozido, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Sadia Mussarela, Pão Francês. Lanches/Outros: Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Sabor Chocolate Branco, Fruta Brasileira Açaí com Cupuaçu , Fruta Brasileira Açaí com Cupuaçu . mais...
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2707 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de MAH_79
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