Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2014
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60,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1255 kcal
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Gord: 22,86g | Prot: 142,61g | Carbs: 117,19g.
Café da Manhã: Vital Pão Centeio 13 Grãos (22g), Tirol Leite Desnatado, Toddy Achocolatado, Becel Margarina Original, Carne do Peito de Frango. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Tomates. Jantar: Abóbora Cabotia, Vagem, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Carne do Peito de Frango, Tomates, Clara de Ovo. Lanches/Outros: Probiótica BCAA 2400 Mg, Laranja Pêra, Panqueca de Banana. mais...
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2567 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Máquina de Exercício (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 55 minutos. mais...
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Ganhando 6,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rieelli
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