Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2014
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67,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1928 kcal
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Gord: 63,60g | Prot: 155,32g | Carbs: 152,60g.
Café da Manhã: Kirkland Signature Greek Yogurt, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Almoço: Ground Beef (Cooked), Grapes, Carrots, Hamburger on Bun. Jantar: Carrabba's Italian Grill House Salad with Light Balsamic Vinaigrette (Side), Chicken Wing, Fresh & Easy Chicken Kabobs. Lanches/Outros: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). mais...
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2319 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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