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D4
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91,3 kg
Perdidos até agora: 32,8 kg.
Ainda faltam: 16,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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566 kcal
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Gord: 24,11g | Prot: 56,54g | Carbs: 34,14g.
Café da Manhã: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ameixas, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Clara de Ovo, Tomates, Gema de Ovo, Café. Almoço: Cebolas Maduras Cozidas, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pimentão Amarelo, Faixa Azul Queijo Parmesao, Tomates Cereja, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Verde Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cenouras Cozidas. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lider Optimun
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