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D3
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92,4 kg
Perdidos até agora: 31,7 kg.
Ainda faltam: 17,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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761 kcal
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Gord: 29,55g | Prot: 80,33g | Carbs: 47,31g.
Café da Manhã: Tomates, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Gema de Ovo, Clara de Ovo, Café, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Abacate, Suco de Limão. Almoço: Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau. Jantar: Kamy Queijo Cottage (10g), Cenouras Cozidas, Tomates Cereja, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Músculo Bovino, Alface Americana, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lider Optimun
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