Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2022
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59,8 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1315 kcal
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Gord: 46,95g | Prot: 77,93g | Carbs: 144,23g.
Café da Manhã: GT's Organic Raw Kombucha (Bottle). Almoço: Raspberries , Strawberries , Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Trader Joe's Breaded Chicken Tenderloin Breasts. Jantar: Locatelli Pecorino Romano, Sargento Monterey Jack, Asparagus , Trader Joe's Chicken Breast, Trader Joe's Asparagus Risotto, Sam's Club Cheese Pizza. Lanches/Outros: Chobani Oat Milk Chocolate, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Trader Joe's Sparkling Black Tea with Peach Juice Beverage, Sargento Light Mozzarella String Cheese. mais...
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1654 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Cardio - 10 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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 Comentários
Congratulations to you on your weight loss
12 abr 22 por membro: buenitabishop
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Histórico de Peso de _evokes
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