Jornal de haseeins, 07 abr 22

Guten Morgen zusammen. Gestern endlich mal wieder unterwegs einen richtig fetten coolen Döner genossen. Danach noch ein Cornetto Schoko und 2 Nougat Eier. Und trotzdem dieses Ergebnis. Oder liegt es vielleicht am Sturm??? Hat er die " Pfunde" weggeweht ?? 🤣🤣🤣🤣 . Egal, auf in den vorletzten Arbeitstag und ihr passt weiter gut auf euch auf bitte 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦

78,7 kg Perdidos até agora: 28 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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2245 kcal

Gord: 95,02g | Prot: 113,00g | Carbs: 221,56g.   Café da Manhã: Harry Mehrkornbrot (56g), Kaufland Coeur de Lion Brie, Ja! Milch 1,5% Fett, Tomaten, Gurke (mit Schale), Lätta Halbfettmargarine, Leerdammer Delacrème, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Elinas Joghurt nach Griechischer Art. Almoço: Naturgut Bio Kokosöl , Aldi Rote Paprika, Milbona Frischkäse Paprika Süß-Scharf, Mister Wraps Protein Wraps, Ei, Dieter Hein Pastrami New York Style, Ja! Thunfisch-Filet in Eigenem Saft , Ja! Mini Mozzarella, Gemischter Salat, Cocktailtomaten, Lidl Salatgurke. Lanches/Outros: Milka Osterhase, Hefezopf. mais...