WEIGH-IN WEDNESDAY Average(target)
WT : 153.40 lb (153-156) BMI : 21.50 (21-22) BFP: 11.69% (11.0-12.0%)
CAL : 2252 (2100) MACRO % CFP : 44/37/19 (46/30/24) WT Range: 152.6 - 154.2 lb Average daily protein : 94 g
Missed Weigh-Ins: 0 Missed Meall Logs: 0
See you all next week!
|
69,6 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2266 kcal
|
Gord: 94,10g | Prot: 82,15g | Carbs: 199,07g.
Café da Manhã: Carnation Evaporated Milk, Coffee, Carrot Cake with Icing. Almoço: Beef Rolls, Stuffed with Vegetables or Meat Mixture in Tomato-Based Sauce, City Barbeque Sweet Vinegar Slaw. Jantar: Aidells Pineapple & Bacon Smoked Chicken Sausage, Victoria Cacciatore Sauce, Merlot Wine, Pesto Sauce, Barilla Gemelli. Lanches/Outros: Merlot Wine, barkTHINS Dark Chocolate Almond with Sea Salt. mais...
|
peso estável
|
Comentários
Wonderful, fantastic consistency!
06 abr 22 por membro: melissatwa
|
06 abr 22 por membro: sk.17
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sk.17
|