Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2022
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77,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3162 kcal
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Gord: 99,35g | Prot: 183,97g | Carbs: 396,44g.
Café da Manhã: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Clara de Ovo, Giassi Queijo Mussarela Fatiado, Banana, Ovo (Inteiro), Pinduca Massa para Tapioca. Almoço: Coxa de Frango, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Purê de Batatas (com Leite Integral), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Banana, Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Hortifruti Abacate, Naturale Granola Cereais Crocantes Com Frutas, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Ovo (Inteiro), Hortifruti Abacate, Hipercalórico Caseiro. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de LuanFernandesSC
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