Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2022
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78,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1702 kcal
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Gord: 48,33g | Prot: 75,31g | Carbs: 245,91g.
Café da Manhã: Pão Integral, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Aurora Linguiça Toscana, Taioba, Repolho Refogado, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Tomates, Aurora Linguiça Toscana, Ovo Cozido, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Maçã, Pão Integral, Milk Shake de Chocolate. mais...
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2609 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Pedalar - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Denise Marques Melo
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