Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2014
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57,9 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1240 kcal
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Gord: 21,86g | Prot: 124,68g | Carbs: 129,59g.
Café da Manhã: Pastel Assado de Frango, Carne do Peito de Frango, Becel Margarina Original, Toddy Achocolatado, Tirol Leite Desnatado, Vital Pão Centeio 13 Grãos (22g). Almoço: Bem Nutrir Pão de Aipim, Tomates, Brócolis, Clara de Ovo, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Jantar: Vital Pão Centeio 13 Grãos (22g), Clara de Ovo, Atum em Água (Enlatado), Tomates. Lanches/Outros: Maçã, Laranja Pêra. mais...
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2098 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rieelli
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