Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2022
|
79,5 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1376 kcal
|
Gord: 53,44g | Prot: 120,18g | Carbs: 100,37g.
Café da Manhã: Café Brasileiro Café, Qualitá Ovo tipo Extra Branco . Almoço: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) , Tangerine, Banana, Qualitá Abacaxi em Cubos, Qualitá Maçã. Jantar: Clight Chá de Hibisco, Extra Frango Assado, Copacol Mortadela, Seara Salame tipo Hamburguês, Café Brasileiro Café. Lanches/Outros: Garoto Talento Doce de Leite , Bauducco Amanteigado Banana e Canela. mais...
|
|
1995 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nqtih
|