Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2014
|
117,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 47,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1236 kcal
|
Gord: 37,83g | Prot: 48,95g | Carbs: 185,13g.
Café da Manhã: Granny Smith Apples, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Dried Cranberries, Better Oats Oat Fit - Maple & Brown Sugar, Raisins (Seedless). Almoço: Publix Long Grain Wild Rice, Hillshire Farm Grilled Essentials - Lemon Pepper Chicken Breast, El Pollo Loco Nestea Unsweetened Iced Tea (Large), Cooked Carrots, Lettuce Salad with Tomato. Jantar: Taylor Farms Celery Sticks, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Cream Of Chicken Soup (Canned, Condensed), Pillsbury Grands! Homestyle Buttermilk Biscuits, Borden Shredded Cheddar Cheese, Corn, Tyson Foods Oven Roasted Chicken Breast Halves. Lanches/Outros: Water, Arctic Zero Cookies & Cream Frozen Dessert, General Mills Chex Mix Cheddar, Euro Fresh Farms Mini Cucumbers, Carrots, Bananas. mais...
|
|
3220 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lettygaylor
|