Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2014
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66,6 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2697 kcal
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Gord: 98,49g | Prot: 174,63g | Carbs: 258,70g.
Café da Manhã: GOLEAN Original Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almoço: Bananas, 365 Organic Jumbo Green Olives, Hard Roll, Egg White, Bacon. Jantar: Watermelon, Bolthouse Farms Original Coleslaw Creamy Yogurt Dressing, Broccoli, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Hamburger or Hotdog Rolls, Holsum Hamburger Buns, Frankfurter or Hot Dog, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Lanches/Outros: Beer, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. mais...
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2835 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 1 hora e 9 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 51 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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