Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2022
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87,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2100 kcal
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Gord: 68,31g | Prot: 243,89g | Carbs: 134,51g.
Café da Manhã: Café, Morangos, Abacaxi, Growth Supplements Omega 3, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Mamão, Growth Supplements Creatina Monohidratada, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Molico Leite Desnatado sem Lactose + Proteína, Verde Campo Queijo Minas Frescal Lacfree. Almoço: Ponkan, Shimeji na Manteiga, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Abóbora, Água com Limão, Sadia Filé de Peito. Jantar: Verde Campo Cottage Lacfree, Omelete de Claras, Qualitá Nozes sem Casca, Castanhas-do-Pará, Semente de Abóbora, Omelete ou Ovos Mexidos. Lanches/Outros: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Café, Verde Campo Cottage Lacfree, Alpino Alpino, Wickbold Pão 100% Integral + Proteina, Pasta de Amendoim. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Lionh3art3d
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