Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2022
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65,3 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2233 kcal
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Gord: 87,72g | Prot: 145,48g | Carbs: 177,44g.
Café da Manhã: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. Almoço: Nachos with Cheese , Pork Sausage Patty or Link, KFC Fried Chicken Breast & Wing (White Meat), Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), Plain Waffle. Jantar: Italian Bread , Spaghetti Bolognese, Shakey's Thin Crust Plain Cheese Pizza (Large), Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Priano Lemon Caper Sauce, Wegmans Wild Caught Swordfish Steak. Lanches/Outros: Ice Cream, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Blue Moon Light Sky. mais...
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1955 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Alongar (Yoga) - 42 minutos, Descansar - 13 horas e 48 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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