Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2014
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58,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1361 kcal
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Gord: 16,56g | Prot: 155,14g | Carbs: 146,85g.
Café da Manhã: Tirol Leite Desnatado, Vital Pão Centeio 13 Grãos (22g), Toddy Achocolatado, Becel Margarina Original, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Almoço: Tomates, Pepino (Descascado), Clara de Ovo, Cebolas, Carne do Peito de Frango, Batata Inglesa. Jantar: Becel Margarina Original, Cebolas, Tomates, Carne do Peito de Frango, Vagem, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cabotia, Clara de Ovo. Lanches/Outros: Laranja Pêra, Parati Bolacha Maria Chocolate, Panqueca de Banana, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Maçã. mais...
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2034 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Máquina de Exercício (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 55 minutos. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rieelli
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