Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2014
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118,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 47,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1262 kcal
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Gord: 30,86g | Prot: 60,05g | Carbs: 199,06g.
Café da Manhã: Del Monte Banana. Almoço: Slim-Fast Shakes - Strawberries 'N' Cream. Jantar: Western Family Hearty Turkey Chili with Beans, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Yellow Sweet Corn (Kernels Cut Off Cob, Frozen), Cornbread (from Mix). Lanches/Outros: General Mills Chex Mix Cheddar, Cucumber (Peeled), Lay's Wavy Original Potato Chips, Frito-Lay Chester's Flamin' Hot Fries, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Dandy Celery. mais...
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3333 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lettygaylor
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