Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2022
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52,4 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1453 kcal
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Gord: 44,75g | Prot: 95,07g | Carbs: 175,71g.
Café da Manhã: 코스트코 아보카도 오일, 잇포레스트 두유그릭요거트, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 다노 다노닭 미니볼, 달걀, 폰타나 발사믹 드레싱, 사과. Almoço: 김치찜, 돼지고기 허릿살 (안심, 살코기), 떡볶이, 된장찌개, 밥. Jantar: 잇포레스트 두유그릭요거트, 콜라비, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 폰타나 발사믹 드레싱, 사과, 윙잇 랠리 닭가슴살볼 마늘, 코스트코 에센셜 그래놀라, 다노 다노닭 미니볼. Lanches/Outros: 약과, 찐고구마, 네스프레소 캡슐커피, 머거본 커피땅콩. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jey Shin
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