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Estou muito feliz com o resultado que eu venho alcançando. Essa semana foi muito estressante, com algumas noites mal-dormidas. A fome bateu forte, mas eu consegui contornar... (mais ou menos)
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128,5 kg
Perdidos até agora: 21,5 kg.
Ainda faltam: 12,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1877 kcal
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Gord: 74,47g | Prot: 161,37g | Carbs: 135,71g.
Café da Manhã: Laranja Pêra, Estrela do Oriente Castanha do Pará. Almoço: Yoki Farofa Pronta, Aurora Linguiça Toscana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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