Cada vez mais perto da minha meta!
Mas meu percentual de gordura ainda está alto… Simbora queimar o bacon! Nunca tive objetivo de ter corpo escultural mas quero me sentir bem dentro da ‘minha embalagem’ e estar com a saúde em dia! Cuidar do templo do Espírito Santo pois não há espírito forte em corpo fraco!
|
54,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
981 kcal
|
Gord: 53,61g | Prot: 59,31g | Carbs: 65,41g.
Almoço: Cebolas, Tomates, Sococo Leite de Coco Tradicional, Cepêra Azeite de Denndê, Caldo de Peixe, Camarão, Peixe. Jantar: Betânia Creme de Leite , Maçã. Lanches/Outros: Power One Pasta de Amendoim Sabor Beijinho, Banana-da-Terra Madura Fervida. mais...
|
|
1664 kcal
|
Exercício:
Musculação - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|