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Uma semana de déficit um pouquinho mais agressivo e já voltei pra casa dos 53. Caralho maluco eu tava inchada pra caramba .
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53,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1434 kcal
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Gord: 46,13g | Prot: 90,68g | Carbs: 158,29g.
Almoço: Fugini Molho Madeira, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Tabela TACO Arroz Branco Cozido, tipo 1, Yoki Batata Palha Extra Fina, Elefante Extrato de Tomate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Hortifruti Batata Doce Cozida , Atlhetica Best Whey Morango. Lanches/Outros: Perdigão Hambúrguer de Carne de Frango e Carne Bovina, TACO Pão Francês , Nestlé Prestígio, Sadia Mussarela, Seara Presunto. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de nahtycosta
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