Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2022
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81,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1886 kcal
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Gord: 37,60g | Prot: 183,06g | Carbs: 211,04g.
Café da Manhã: Morangos, MuscleTech Whey Protein . Almoço: Shimeji, Kibon Sorvete de Creme, Kibon Sorvete de Flocos, Tilápia, Sashimi de Salmão, Sashimi de Atum. Jantar: Eskimó Sorvete Zero Frutas Vermelhas, Batavo Pense Zero Morango (170g), Turma da Mônica Maçã, Peras, Morangos, Mamão Formosa, Max Titanium Top Whey 3W Morango . Lanches/Outros: Kalassi Rice Cracker Sour Cream & Onion, Amoras, Morangos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Batavo Pense Zero Morango (170g), Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Bauducco Torrada Integra. mais...
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2666 kcal
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Exercício:
Elipitium Academia - 15 minutos, Caminhadas - 1 hora e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 35 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de PauloHNO
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