Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2022
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71,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2004 kcal
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Gord: 104,22g | Prot: 150,42g | Carbs: 112,17g.
Café da Manhã: Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Ovo Frito. Almoço: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Alcatra, Trident Chiclete. Jantar: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Chocolate, La Violetera Nozes sem Casca, Seara Pão de Queijo Tradicional, Presunto de Peru. Lanches/Outros: Pão Francês, Vigor Manteiga Extra com Sal, Black Skull Whey Protein 4HD (29g), Optimum Nutrition Creatina. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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