Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2022
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60,1 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1382 kcal
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Gord: 44,15g | Prot: 123,83g | Carbs: 119,94g.
Café da Manhã: Sam's Pirulito Cherry Pop , Marilan Biscoito de Maisena, Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau. Almoço: Rum, Wheyviv Biscoito de Coco, Godam Creme de Ricota Sabor Ervas Finas Light, Guaraviton Guaraviton Zero, Frango Desfiado, Heinz Molho de Tomate Tradicional, Dicel Palmito de Pupunha, Predilecta Milho Verde em Conserva, Cenouras, Alface, Tomates. Jantar: Tuttofit Carne de Panela com Legumes e Arroz Integral. Lanches/Outros: Growth Supplements Creatina, Activia Morango Zero, Itanhandu Queijo Parmesão . mais...
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1748 kcal
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Exercício:
Dar Aula - 3 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ingrid_gerdi
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